高血圧治療薬に頼らない!高血圧治療法

降圧剤に依存しない!高血圧治療法ランキング

高血圧とは?

 

まず、血圧は誰でも、一日の中で時間帯、気温、精神状態などなど
さまざまな要因によって変化します。
例えばこういう時には、正常な方でも突発的に高い数値が出ることがあります。
・ 運動直後
・ 起床直後。ただし、毎朝高い場合には「早朝高血圧」という
これまた心配な症状である可能性がある
・ 緊張している。病院などで測るときに緊張してしまい、高い数値が出てしまうことは
「白衣高血圧」と呼ばれます。

 

ですから、「一回たまたま測ってみたら高かった」人が高血圧なのではありません。
基本的に言って、病気としての「高血圧」という診断は、ある期間継続的に測って
全般的に高いとみなされたときに下されます。

 

高血圧の要因は何でしょうか?
まず、遺伝によるものは大きいようです。
私も父親が高血圧です。

 

そこに、生活習慣による要因が重なってきます。
昔から言われているのが、「塩分を控えましょう」というもの。
日本人の食習慣は、味噌汁に焼き魚にお漬物、と、
どうしても塩分が多くなりがちですが、
塩に含まれるナトリウムが血圧を上げる働きをしてしまうそうです。

 

次に、タバコの影響です。
タバコを吸うと血管が収縮する、ということは以前から知られていることです。
血管が細くなった所に、今までと同じ量の血液を流そうと思ったら…?
より強い力で流す必要がありますよね。つまり、血圧が上昇します。

 

もう一点ここで挙げるのは、まさに現代病の一つとも言うべき、「ストレス」の存在です。
ちょっとの緊張でも血圧が上がるというのは、先に述べたとおりです。
このストレスが四六時中だったら…恐ろしいことですね。

 

その他の要因は、直接の因果関係がはっきり述べられないものもありますし、
他の項で書くのが自然でしょう。

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